대하의 효능 우리몸에 어떻게 좋을까?

대하의 효능 우리몸에 어떻게 좋을까?

 

만인이 좋아하는 음식인 대하...구이를 비롯하여 탕, 찜같이

다양한 요리로 만들어 먹을 수 있는데요.

오늘 이런 대하의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

먼저 게에도 있는 키토산이 있어서 지방 및 불순물을

몸 밖으로 배출시키며 콜레스테롤 수치를 낮추어

혈액순환에 많은 도움이 됩니다.

 

 

 

 

그리고 자양강장에 많은 도움이 되는 타우린!!

대하의 효능중에 제일 많이 있으며

간의 해독작용을 돕고 자체 기능도 빠르게 회복시켜줍니다.

 

 

 

다음으로 칼슘이 풍부한데 다들아시는데로

뼈를 튼튼하게 하여 골다공증을 예방하는데 좋습니다.

 

 

 

끝으로 비타민이 풍부하여 피부노화를 줄여주며

식물성이 아님에도 섬유질이 풍부하여 변비에 매우

좋아 다이어드 식품에 많이 사용된다고 합니다.